2009年11月17日

美肌食材

今日の
“夕方ゲット”
に恵比寿なんとかクリニック（失礼！ ちらっとしかみてないので）
の院長も言ってましたね。
美肌食材。

まごはやさしい
ま＝豆類 豆腐 豆乳
ご＝ゴマ
は（わ）＝わかめ 海藻類
や＝野菜
さ＝魚
し＝椎茸 キノコ類
い＝芋類


私は栄養士ではないので詳しい事はよくわからないですが
いずれも
食物繊維やミネラル豊富で胃腸の調子を整えてくれる
低カロリー、高タンパクの食材ばかり♪

胃腸の調子を整える
イコール
お肌の調子も
良くなる♪
という事ですよねo(^-^)o

健康的にダイエットも期待できます。

これからますます寒くなり
乾燥が気になる季節になりますね。

“美肌食材”
「今、私は〇〇にいい食材を食べている！」
と思えば
毎日の食事もとても意味のあるものに
なっていくと思います。

楽しく食べて
美しく(*^_^*)
  

Posted by はるちゃん  at 21:44 │Comments(0) │私の美肌方？
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